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Zumba beim ATS Buntentor: ACHTUNG - wir haben uns für ZUMBA UNTER FREIEM HIMMEL entschieden......

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 Da es draußen einfach schöner ist, findet Zumba erst einmal im Freien beim Vereinsheim (bei gutem Wetter) statt!!! Eine Anmeldung ist nicht mehr nötig!!!

Bitte zieht euch dem Wetter entsprechend (bei niedrigen Temperaturen warme Kleidung, bei gutem Wetter Sonnenschutz) an!

Die Zeiten sind noch nicht wieder dieselben wie drinnen - schaut ab und zu auf die HP!

Zumba Gold: Mo., 10:30 - 11:30 

Zumba Gold: Mo., 11:30 - 12:30 

Zumba Fitness: Di., 19:00 - 20:00

Zumba Fitness:  Mi., 19:00 - 20:00

 Bringt gern zwei kleine, gefüllte Wasserflaschen als Hantelersatz mit!!! 

Den normalen "Zumba-Betrieb" im Tanzraum (s. unten) nehme ich noch nicht wieder auf. 6 Teilnehmer  sind mir dann doch zu wenig 🤣

Ganz liebe Grüße 

Perdita 

 

Wenn wir dann wieder im Tanzraum sind - vielleicht erst im September, falls das Wetter es erlaubt - kehren wir zu den gewohnten Zeiten zurück 😊 Die findet ihr hier:

Zumba Gold:
montags, 10:00 - 11:00 Uhr
- aktuell sehr gut gefüllt - "Schnuppernde" sind jederzeit herzlich willkommen
montags, 11:05 - 12:05 Uhr - aktuell gut gefüllt - "Schnuppernde" sowie Einsteiger sind herzlich willkommen

 

Zumba: (offene Gruppen, ein Einstieg ist jederzeit möglich)
dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr
- aktuell gut gefüllt - "Schnuppernde" sowie Einsteiger sind herzlich willkommen

mittwochs, 18:50 - 19:50 Uhr - aktuell gut gefüllt - "Schnuppernde" sowie Einsteiger sind herzlich willkommen

Ort: Tanzraum in der 3. Etage im Sporthaus Kornstraße 157

Kontakt: Trainerin Perdita Krämer, Telefon 0177/2437226 oder per Mail: zumba(at)atsbuntentor(dot)de

 

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 Und weil Sport an der frischen Luft auf der tollen Außensportanlage des ATS Buntentor sooo viel Spaß macht und wir lange keinen gemeinsamen Sport treben konnten, gibt es in den Ferien Sommerzumba - schaut regelmäßig auf die Seite, denn es kommen Termine dazu - oder fallen bei schlechtem Wetter auch mal weg.

Mo., 20.07., 10 Uhr: Zumba Gold

                  , 18 Uhr: Zumba Kids + Eltern, Großeltern ...

                  , 19 Uhr: Zumba Gold

                   , 20 Uhr: Zumba

Di., 21.07., 19 Uhr: Zumba

Mi., 22.07., 19 Uhr: Zumba

Sa., 25.07., 14 Uhr: Zumba Kids + Eltern/ Großeltern...

Mo., 27.07., 10 Uhr: Zumba Gold

                   , 18 Uhr Zumba Kids + Eltern, Großeltern,...

                   , 19 Uhr, Zumba Gold

                   , 20 Uhr, Zumba

Di., 28.07., 19 Uhr: Zumba

Mi., 29.07., 19 Uhr: Zumba

Sa., 01.08., 15 Uhr: Zumba Toning

Zum Zeitraum 03. bis 16.08. kann ich noch nichts Genaues sagen.

Mo., 17.08., 10 Uhr: Zumba Gold

                  , 18 Uhr: Zumba Kids + Eltern, Großeltern,...

                  , 19 Uhr: Zumba Gold

                  , 20 Uhr: Zumba 

Di., 18.08., 19 Uhr: Zumba

Mi., 19.08., 19 Uhr Zumba

 

 ACHTUNG!!!! DIE ERSTE ZUMBA-KIDS + ELTERN, GROßELTERN,... STUNDE FINDET SCHON VOR DEN SOMMERFERIEN STATT: AM SONNTAG, 05.07. UM 16 UHR. ERSCHEINT ZAHLREICH!!!!

 

"ZUMBA-FREIE ZONE"

WOW – Workout am Wochenende (entfällt zunächst einmal bis auf weiteres)

Ihr möchtet fit ins Wochenende starten? Vor einem gemütlichen Sonntag noch einmal trainieren? Den ganzen Körper kräftigen? Kalorien verlieren? Oder habt unter der Woche einfach keine Zeit?

Alle sind herzlich willkommen!!! Seid aber bitte pünktlich, denn am Wochenende schließen wir unten die Tür in der Regel ab.

Auf dem Programm steht Ganzkörperkräftigung mit einem Cardio-Teil in verschiedenen Varianten: mal ganz klassisch Bauch-Beine-Po, mal Training mit Geräten wie den Togu Brazils, dem Reebok Step oder dem Flexi-Bar, mal eine Fatburner-Step Stunde … Wir werden jede Menge Abwechslung haben, aber eine Gemeinsamkeit werden alle „Workout-Einheiten“ haben: Die Muskeln werden wachsen, der Körper strafft sich und Musik spielt dabei eine entscheidende Rolle.

                                                                

Information und Anmeldung
Perdita Krämer, Telefon 0177/2437226
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zumba-Gold beim ATS-Buntentor

 

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 montags von 10:00 bis 11:00 und von 11:05 Uhr bis 12:05 Uhr

Der sanfte Bewegungsstart in den Tag und in die neue Woche! Man nehme die mitreißende Musik von Zumba, Spaß an der Bewegung, abgewandelte Low Impact Bewegungen - und fertig ist die Zumba-Tanzparty für aktive ältere Erwachsene, Sporteinsteiger und alle anderen, die gern mit schwingenden Hüften und im eigenen Tanztempo in die Woche starten möchten.

Wegen der großen Nachfrage - und weil es keinen so großen Spaß macht, sich wie Sardinen in der Dose zu fühlen - haben wir seit September 2018 eine weitere Stunde ZUMBA-GOLD auf den Plan gesetzt. Die haben wir einfach an die erste Stunde rangehängt. Neueinsteiger sind herzlich willkommen - noch haben wir Platz!!!

Eine Bitte an alle Zumba-Gold-Interessierten: Wenn ihr schnuppern möchtet, dann schnuppert bitte in der zweiten Stunde! Da es leerer ist, habt ihr auch ausreichend Gelegenheit mir Fragen zu stellen etc.!!!

Wir freuen uns auf euch!!!

Anmeldung und nähere Informationen gibt´s bei Perdita unter 0177/ 2437226 oder per Mail: Zumba(at)atsbuntentor(dot)de

Zumba im ATS Buntentor!!!

 

Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr, Mittwoch, 18:50 - 19:50 Uhr im Tanzraum Sporthaus Kornstraße 157

Unter der Leitung der lizenzierten Trainerin Perdita Krämer

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Zumba ist so einzigartig und erfolgreich weil,...

... Zumba "verstecktes" Training ist und so viel Spaß macht, dass man es am liebsten jeden Tag machen möchte.
Zumba anders ist! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Gefühl - mit nichts zu vergleichen!

... Zumba einfach ist! Zumba ist für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitness-Hintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Die einfachen Schritte machen es jedem leicht.


... Zumba effektiv ist! Zumba basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen.

Bringt bitte gemütliche Sportbekleidung mit, die hitzeregulierend wirkt und Bewegungsfreiheit erlaubt. Wichtig sind gemütliche Schuhe mit weich gepolsterten Sohlen. Besonders geeignet sind Dance-Aerobic-Schuhe! Laufschuhe sind ungeeignet.

 

Weitere Infos und Anmeldung bei Elke Tobis - Telefon 53 04 05 und Perdita Krämer -Tel. 0177/2437226 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Sporthaus Kornstraße 157
Neustadt - 28201 Bremen

Vereinsheim und Sportplatz
Weg zum Krähenberg 1 - 28201 Bremen

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